Kako Ukloniti Podbradak: 10 Najboljih Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, opuštanje kože lica je prirodan proces, ali postoje načini da se ojačaju mišići lica i poboljša tonus kože. Ako vas muči pitanje kako ukloniti podbradak ili ga barem učiniti manje primetnim, ovaj vodić vam nudi 10 efikasnih rešenja koja možete primeniti odmah.

1. Žvake bez šećera za zatezanje podbradka

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Preporučuje se žvakanje nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ostavite da deluje nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica za elastičnost kože

Bogato vitaminom E, ovo ulje poboljšava elastičnost kože. Utapkajte malo ulja u vrat i podbradak, masirajući pokretima od vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca za zatezanje

Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na podbradak i vrat, ostavite 30 minuta pa operite. Ponavljajte svakodnevno.

5. Prirodna maska od glicerina

Kombinujte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite par minuta pa operite. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Efektne vežbe za podbradak

• Držite kičmu ravno, zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu pravo. 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u gubitku težine. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom E: zeleno lisnato povrće, pšenične klice, orašaste plodove, soju. Možete razmotriti i suplemente u dogovoru sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom par minuta pa operite. Alternativno, napravite masku od mleka i meda koju ostavljate 10 minuta.

10. Sok od dinje za hidrataciju

Sokom od dinje masirajte podbradak i vrat, ostavite 15-20 minuta pa operite. Pijte i više vode, jedite dinju i druge hidratantne namirnice.

Dodatni saveti za smanjenje podbradka

• Povedite unos vode i smanjite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - glavu i vrat uspravljeno
• Uključite kardio i vežbe snage u rutinu
• Balansirajte ishranu - manje masnoća i kalorija
• Eksperimentišite sa frizurama koje vizuelno smanjuju podbradak

Postojanost je ključna - primenjujte ove metode redovno da biste videli rezultate. Kombinacija ispravne ishrane, vežbi i prirodnih tretmana može značajno smanjiti vidljivost podbradka.